Эмоциональный Я!
20000 руб.
Быстрый заказ

Эмоциональный Я!

  • распознавание собственных эмоции и использование их в жизни;
  • управление собственными эмоциями;
  • способность испытывать весь спектр эмоций, чтобы чувствовать удовольствие и радость в жизни.
20000 руб.
Результаты курса «Эмоциональный Я»
Заметите спектр своих эмоций и распознаете их у других
Научитесь выражать эмоции в коммуникации и понимать стоящие за ними потребности
Будете регулировать интенсивность эмоций и выдерживать психологическую нагрузку в разных ситуациях
Начнёте поддерживать диалог с интересом к собеседнику, узнаете о стадиях отношений, близости и взаимозависимости
Расписание
Первый блок
«Знакомство с эмоциями. Зачем они нужны и нужны ли вообще?»
Первый блок
«Знакомство с эмоциями. Зачем они нужны и нужны ли вообще?»
  • Узнаете какие функции у эмоций на самом деле
  • Поймёте как устроена эмоциональная сфера и где она находится в организме человека
  • Научитесь распознавать и называть эмоции у себя и других людей. А если уже умеете, то прокачаете свои навыки в игре «Казино эмоций»
Второй блок
«Коммуникация с опорой на эмоциональный интеллект»
Второй блок
«Коммуникация с опорой на эмоциональный интеллект»
  • Узнаете сильные и слабые стороны своей эмоциональной сферы через тестирование и обратную связь по результатам
  • Узнаете про защитные механизмы, которыми мы все пользуемся, чтобы не говорить об эмоциях прямо
  • Потренируетесь в технике уважительной коммуникации с опорой на свои эмоции
    Третий блок
    «Регулирование эмоций и ассертивное поведение в контакте»
    Третий блок
    «Регулирование эмоций и ассертивное поведение в контакте»
    • Узнаете о связи эмоций и жизненной энергии агрессии и как этим пользоваться во благо
    • Через практические упражнения почувствуете как агрессия устроена именно у вас
    • Освоите навыки ассертивного (уверенного в себе) поведения в разных жизненных ситуациях
    Четвёртый блок
    «Навыки выдерживать нагрузку и поддерживать себя»
    Четвёртый блок
    «Навыки выдерживать нагрузку и поддерживать себя»
    • Научитесь распознавать какой объём нагрузки вам подходит, а где уже ваша зона «невыдерживания»
    • Увидите свои модели поведения при стрессе
    • Узнаете как забота о своих потребностях помогает противостоять дистрессу
    Пятый блок
    «Эмоция интереса как основа коммуникации и отношений. Близость и взаимозависимость»
    Пятый блок
    «Эмоция интереса как основа коммуникации и отношений. Близость и взаимозависимость»
    • Почувствуете на практике на чём строится ваша коммуникация с другими людьми
    • Потренируетесь в освоении эмоции интереса и увидите как меняется взаимодействие
    • Узнаете про разные стадии отношений и как нам сохранять окейность в контакте с разными людьми
    Калькулятор скидки
    Характеристики
    Ваша скидка: %

    У меня остались вопросы

    Заполните все поля
    Вы перейдете на страницу с ответами на основные вопросы.
    Спасибо за регистрацию на цикл семинаров. В течение 2–3 дней мы с Вами свяжемся
    Я Окей, Ты Окей и Мир Окей👌
    Мы все разные и это нормально