Эмоциональный Я!
- распознавание собственных эмоции и использование их в жизни;
- управление собственными эмоциями;
- способность испытывать весь спектр эмоций, чтобы чувствовать удовольствие и радость в жизни.
20000 руб.
Результаты курса «Эмоциональный Я»
Заметите спектр своих эмоций и распознаете их у других
Научитесь выражать эмоции в коммуникации и понимать стоящие за ними потребности
Будете регулировать интенсивность эмоций и выдерживать психологическую нагрузку в разных ситуациях
Начнёте поддерживать диалог с интересом к собеседнику, узнаете о стадиях отношений, близости и взаимозависимости
Расписание
- Узнаете какие функции у эмоций на самом деле
- Поймёте как устроена эмоциональная сфера и где она находится в организме человека
- Научитесь распознавать и называть эмоции у себя и других людей. А если уже умеете, то прокачаете свои навыки в игре «Казино эмоций»
- Узнаете сильные и слабые стороны своей эмоциональной сферы через тестирование и обратную связь по результатам
- Узнаете про защитные механизмы, которыми мы все пользуемся, чтобы не говорить об эмоциях прямо
- Потренируетесь в технике уважительной коммуникации с опорой на свои эмоции
- Узнаете о связи эмоций и жизненной энергии агрессии и как этим пользоваться во благо
- Через практические упражнения почувствуете как агрессия устроена именно у вас
- Освоите навыки ассертивного (уверенного в себе) поведения в разных жизненных ситуациях
- Научитесь распознавать какой объём нагрузки вам подходит, а где уже ваша зона «невыдерживания»
- Увидите свои модели поведения при стрессе
- Узнаете как забота о своих потребностях помогает противостоять дистрессу
- Почувствуете на практике на чём строится ваша коммуникация с другими людьми
- Потренируетесь в освоении эмоции интереса и увидите как меняется взаимодействие
- Узнаете про разные стадии отношений и как нам сохранять окейность в контакте с разными людьми
Михаил Липенчук
Психолог в методе Транзактный анализ, действующий член СОТА и ЕАТА, в прошлом управляющий и тренер в международной компании «Кантата».
Нина Дунаева
Психолог в методе Транзактный анализ, действующий член СОТА и ЕАТА, соорганизатор терапевтических онлайн интенсивов, ведущая занятий по психологии в модельной школе «GlobaModels», ведущая групп поддержки.
Екатерина Лобанова
Психолог в методе Транзактный анализ, член СОТА и ЕАТА, соорганизатор терапевтического киноклуба в Петербурге «Фокус на себя», соорганизатор сообщества ВК «Выход из Тупика — Транзактный анализ», ведущая вебинаров и тематических групп.
Калькулятор скидки
Характеристики
Ваша скидка:
%
У меня остались вопросы
Заполните все поля
Вы перейдете на страницу с ответами на основные вопросы.
Спасибо за регистрацию на цикл семинаров. В течение 2–3 дней мы с Вами свяжемся
Я Окей, Ты Окей и Мир Окей👌
Мы все разные и это нормально
